Un accompagnement personnalisé et intégratif
Des services individuels, relationnels et basés sur la pleine conscience, conçus pour soutenir le bien-être émotionnel, la croissance personnelle et la résilience.
Services de counseling
Que vous traversiez des défis personnels ou professionnels, que vous cherchiez plus de clarté et d’équilibre, que vous souhaitiez évoluer ou vous remettre d’un trauma, nous vous offrons un accompagnement adapté à vos besoins et à votre rythme. Ensemble, nous créons un espace calme et confidentiel pour ralentir, mieux comprendre ce que vous vivez et développer des outils concrets de régulation émotionnelle et de résilience au quotidien — afin d’avancer avec plus de stabilité, de clarté et de capacité.
Sujets abordés
Défis émotionnels
- Gestion de l’anxiété
- Dépression
- Attaques de panique
- Gestion de stress
- Deuil et perte
- Traumatisme
- Trouble de l’adaptation
- Comportements addictifs
- Pensées intrusives
- Gestion de la colère
- Régulation émotionnelle
- Procrastination
- Sentiment d’accablement
Croissance personnelle
- Estime de soi et confiance
- Transitions de vie
- Établissement de limites
- Sens et mission de vie
- Pleine conscience et méditation
- Auto-compassion
- Honte
- Perfectionnisme
- Besoin de plaire (People-pleasing)
- Syndrome de l’imposteur
Enjeux relationnels
- Conflits de couple et familiaux
- Enjeux relationnels au travail
- Communication et résolution de conflits
- Rencontres et schémas d’attachement
- Codépendance
- Séparation et divorce
- Infidélité et reconstruction de la confiance
Santé holistique
- Connexion corps-esprit
- Croissance spirituelle
- Harmonie travail-vie personnelle
- Stress chronique
- Épuisement professionnel (Burnout)
- Fatigue de compassion
- Stress du proche aidant
- Régulation du système nerveux
- Difficultés de sommeil
- Manque de concentration
« La plus grande gloire de vivre ne réside pas dans le fait de ne jamais tomber, mais dans celui de se relever à chaque fois que nous tombons. »
Nelson Mandela
Méthodes thérapeutiques
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT)
- Auto-compassion en pleine conscience (MSC)
- Psychothérapie sensorimotrice
- Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)
- Théorie de l’attachement
- Système familial intérieur (IFS)
- Communication non-violente
- Thérapie brève orientée vers les solutions
Méthodes thérapeutiques
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT)
Auto-compassion en pleine conscience (MSC)
Psychothérapie sensorimotrice
Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)
Théorie de l’attachement
Système familial intérieur (IFS)
Communication non-violente
Thérapie brève orientée vers les solutions
« Je peux être transformée par ce qui m’arrive, mais je refuse d’en être réduite. »
Maya Angelou
Services en pleine conscience
La pleine conscience est une pratique de présence, d’ouverture et de bienveillance envers soi-même. On aide à cultiver la clarté, la résilience et l’équilibre émotionnel. Les séances incluent des méditations guidées, le développement d’une attention plus spacieuse et l’intégration de la pleine conscience au quotidien.
Supervision clinique individuelle
Maura Fishman offre un espace bienveillant et non jugeant pour les étudiants, les nouveaux cliniciens et les thérapeutes expérimentés souhaitant enrichir leur pratique.
Groupes de pairs et rencontres professionnelles
On facilite des groupes d’échanges et de soutien pour les cliniciens autour du partage de cas, des réflexions éthiques et de l’exploration d’approches thérapeutiques, dans un esprit de collaboration qui favorise à la fois le développement professionnel et le bien-être personnel.
Communauté
Notre engagement communautaire comprend des expériences en protection de la jeunesse, en milieu hospitalier et dans le domaine de l’éducation. Pendant dix ans, Maura Fishman a administré un programme à but non lucratif offrant un soutien thérapeutique et financier aux enfants ayant des besoins particuliers. Nous sommes engagés envers la justice sociale et l’accès équitable aux soins. Si vous souhaitez discuter d’initiatives de leadership communautaire ou explorer des possibilités de collaboration, n’hésitez pas à nous contacter.