Un espace bienveillant pour cultiver votre résilience — en toute sécurité et authenticité.
Ensemble, nous explorons ce qui est important pour vous, à votre rythme.
Notre approche thérapeutique
Dans notre pratique, nous offrons une thérapie — aux personnes et aux organisations — fondée sur la pleine conscience, la compassion et la conviction que le bien-être commence par la connaissance de soi.
Nous croyons que chaque personne porte en elle une sagesse intérieure, une partie stable et ancrée, qui peut être redécouverte, même pendant les moments d’incertitude et de bouleversements. Ensemble, nous créons un espace pour ralentir, être à l’écoute de soi et retrouver ce sentiment de clarté et cette raison d’être.
Dans notre travail, nous vous rencontrons exactement là où vous êtes — avec curiosité, bienveillance et respect pour votre rythme et votre processus. Que vous traversiez une période de stress, un deuil ou une transition de vie, notre rôle est de vous aider à cultiver la résilience, l’équilibre et l’auto-compassion, alors que vous avancez vers la vie que vous souhaitez menez.
Rencontrez nos conseillères
« Lorsque nous ne pouvons plus changer la situation, nous sommes alors appelés à nous changer nous-mêmes. »
Viktor Frankl
Avec qui nous travaillons
Thérapie individuelle
Pour les personnes à Montréal et dans les environs— étudiant·e, professionnel·le, créatif·ve, proche aidant·e ou retraité·e — qui traversent une période de stress, de dépression, d’anxiété ou d’épuisement, ou qui font face à des traumatismes ou de grandes transitions de vie.
Nous offrons un espace calme et confidentiel pour ralentir, donner du sens à ce que vous vivez et renforcer votre résilience.
Services aux entreprises
Services de counseling et de consultation discrets et sensibles aux défis des organisations opérant dans des environnements exigeants : les cabinets juridiques, les firmes de comptabilité et de finance, les milieux de la santé et de l’éducation, les entreprises technologiques et les startups, les organismes à but non lucratif, ainsi que les secteurs de la construction et des métiers spécialisés. Par des services offerts à l’interne, en présentiel et à distance, nous accompagnons les dirigeants, les équipes et les employés à tous niveaux, afin de réduire l’épuisement professionnel, de renforcer le bien-être et de soutenir une performance saine et durable.
« La résilience se déploie – elle façonne, elle adoucit et toujours elle persiste. »
Maura Fishman
Formations spécialisées et certifications
Thérapie cognitivo-comportementale basée sur la pleine conscience
Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)
Système familial intérieur (Internal Family Systems – IFS)
Psychothérapie sensorimotrice
Théorie de l’attachement
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)